こんにちは！きずな整体整骨院です！！

「産後、急に疲れやすくなった」「イライラが止まらない」「以前より冷え性がひどい…」

そんな「産後の体質の変化」に戸惑っていませんか？

実は東洋医学では、出産は「気（エネルギー）・血（栄養）・精（生命力の源）」を一生分の中で最も激しく消耗する出来事だと考えられています。

今回は、東洋医学の視点から産後の体質を4つのタイプに分類しました。

ご自身がどこに当てはまるか、セルフチェックしてみましょう。

あなたはどのタイプ？産後の体質診断

産後の不調は人それぞれ。まずは今の自分の状態をチェックしてみてください。

①「腎虚（じんきょ）」タイプ：生命力の消耗

出産で最もダメージを受けるのが、生命力を司る「腎」です。

• 症状： 腰痛、抜け毛、歯が浮く感じ、耳鳴り、異常な冷え、足腰のガクガク感

• 解説： 出産でエネルギーの貯蔵庫が空っぽの状態です。老化が早まりやすい時期なので、最も休息が必要です。

②「気血両虚（きけつりょうきょ）」タイプ：ガス欠＆栄養不足

赤ちゃんに栄養（血）を与え、出産でエネルギー（気）を使い果たした状態です。

• 症状： 顔色が白い、めまい・立ちくらみ、母乳が出にくい、動悸、眠りが浅い

• 解説： 体を動かす燃料も、体を作る材料も足りていません。無理に動くとさらに悪化します。

③「脾虚（ひきょ）」タイプ：消化吸収力の低下

もともと胃腸が弱い方や、産後の食生活が乱れている方に多いタイプです。

• 症状： 食欲不振、泥状の便、産後太りが戻らない（むくみ）、体が重だるい

• 解説： 食べ物からエネルギーを作る工場がストップしています。栄養を摂っても吸収できていない可能性があります。

④「肝鬱（かんうつ）」タイプ：ストレスと自律神経の乱れ

育児のプレッシャーや睡眠不足で、気が滞っている状態です。

• 症状： イライラ、情緒不安定、胸や脇が張る、ため息が多い、喉の詰まり感

• 解説： 感情をコントロールする「肝」の働きが乱れています。気がスムーズに流れないため、全身の凝りとして現れます。

なぜ整骨院で「東洋医学」なのか？

「骨盤を整えるだけでいいのでは？」と思われるかもしれません。

しかし、土台である「内臓の働き（五臓）」や「エネルギー不足」が放置されたままだと、骨盤を矯正してもすぐに戻ってしまったり、施術の効果が出にくかったりするのです。

当院では、

1. 骨格の歪みを整える（外側のケア）

2. 東洋医学的アプローチで巡りを良くする（内側のケア） この両面からアプローチすることで、産前の体よりも健やかで美しい状態を目指します。

ママの「気・血」を補うために今できること

どのタイプにも共通して言えるのは、「ママは頑張りすぎている」ということです。

• 腎虚・気血両虚の方： とにかく「寝る」。家事は15分で切り上げる勇気を。

• 脾虚の方： 温かいスープやお粥など、胃に優しいものを。

• 肝鬱の方： 好きな香りを嗅ぐ、深呼吸をするなど、自分のための時間を数分でも作る。

おわりに

産後の体質の変化は、体があなたに送っている「SOS」のサインです。

「お母さんになったんだから当たり前」と我慢しないでください。

きずな整体整骨院では、お一人おひとりの体質（証）を見極め、骨盤だけでなく、内側から元気になるオーダーメイドの産後ケアを行っています。

「最近、自分じゃないみたい…」 そう感じたら、ぜひ一度お話を聞かせてください。

東洋医学の知恵と整骨の技術で、あなたの笑顔をサポートします(^^)/

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